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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合(he)所有(you)(you)(you)的人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于高大的(de)...
