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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)...
