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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘米或者55厘米的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米和(he)75厘米的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
