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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊(ji)，避免運動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可能(neng)做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
