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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)(you)傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人(ren)的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更適合于高大的(de)...
