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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
