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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)...
