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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)(bi)免運動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
