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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有(you)(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經(jing)有(you)(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適(shi)合所有(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)...
