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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適(shi)合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
