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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全(quan)，避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大(da)沖(chong)擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合于高大的...
