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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球更適合(he)于高(gao)大的(de)...
