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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復治療(liao)的人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避(bi)免對(dui)關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)時更(geng)安全(quan)，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球的大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的...
