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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
