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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
