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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
