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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
