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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
