瑜伽知識 /News
-
23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou),一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song),舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動,避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制,讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song),感覺良(liang)好,更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏,松(song)緊適度,更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
-
23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果:??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he),瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全(quan),連腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以練習,可以避免對關節(jie)造(zao)成過(guo)大的沖擊,做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
-
23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛煉,包括需要康復治療的人,它使鍛煉者在鍛煉時更安全,避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji),避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時,因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來,但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時,可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
-
23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao),瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種,如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士,可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu),而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...