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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)可(ke)以自由(you)的活動，避免你的身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)(de)...
