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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心(xin)放(fang)松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有傷(shang)可能做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
