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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人在做仰(yang)臥(wo)起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合(he)于高大的...
