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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身體可以自(zi)由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的(de)(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對關節造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的...
