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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的衣服讓身體可以(yi)自由(you)的活動，避(bi)免你(ni)的身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的專業瑜伽(jia)服隨身體動作的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的氣(qi)質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大(da)的(de)(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
