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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
