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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
