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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
