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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身體可以自(zi)由(you)的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
