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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
