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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰(yao)(yao)背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動適合(he)所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
