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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
