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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過大(da)(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所(suo)有(you)(you)的人(ren)(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
