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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人(ren)(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安(an)全(quan)，避(bi)免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)(shang)的人(ren)(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于(yu)高(gao)大的(de)...
