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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓身心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的身材選擇瑜伽(jia)健身球的大小，瑜伽(jia)健身球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是(shi)身材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身球更適(shi)合于高大的...
