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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人在做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身材選擇瑜伽健(jian)身球的大小(xiao)，瑜伽健(jian)身球的尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜伽健(jian)身球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽健(jian)身球更適合于高大的...
