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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自(zi)由的活動，避免(mian)你的身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速(su)的進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜伽服隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)(dui)關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些(xie)腰背部有傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
