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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓身體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球的大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球的尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球更適合(he)于高大(da)的...
