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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
