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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
