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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有傷(shang)可能做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
