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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
