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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安(an)全，連(lian)腰背已經有(you)(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
