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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所(suo)有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有傷可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
