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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的活動(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
