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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果(guo)是(shi)身材(cai)(cai)嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)(da)的...
