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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的衣服讓(rang)身體可以自(zi)由的活動(dong)，避免你(ni)的身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作的彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的人也(ye)可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
