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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)(yao)背已(yi)經有傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有的人鍛煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
