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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
