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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有(you)的(de)(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
