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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)(dong)，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的氣質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷可能(neng)做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
